Regularna aktywność fizyczna to podstawa zdrowego funkcjonowania. Pozwala zachować sprawność, dobrą kondycję, ma pozytywny wpływ na psychikę. Zastanawiasz się, jaką formę ruchu powinno wybrać Twoje dziecko - sport indywidualny czy zespołowy? Istnieje duża szansa, że ten artykuł pomoże w podjęciu decyzji.
Zalety i wady sportów indywidualnych
Sporty indywidualne to wszystkie dyscypliny, które możemy uprawiać samodzielnie, np. kolarstwo, tenis, joga, bieganie, lekkoatletyka, nurkowanie, jazda konna i
jeździectwo.
Główną zaletą sportów indywidualnych jest ich prostota. Nie potrzebujemy dużej grupy osób, aby zacząć je uprawiać. Zazwyczaj wystarczą jedynie własne chęci i odpowiedni sprzęt. W innych - tylko jedna osoba, z którą będziemy konkurować.
Poza tym wiele dyscyplin indywidualnych ma dość niski próg wejścia. W przypadku kariery profesjonalnej lub półprofesjonalnej dodatkowym plusem może być fakt, że
pracujemy sami na siebie. Nasz sukces stanowi więc wypadkową własnych dokonań i potknięć, a nie całej drużyny.
- Oczywiście dla niektórych może być to wadą takiej formy aktywności. Oznacza bowiem, że nie tylko sukcesy, ale i porażki zależą wyłącznie od nas samych.
- Wiele sportów indywidualnych uprawia się na zewnątrz.
- Mogą też wymagać większej liczby droższego sprzętu niż sporty grupowe (jeśli wybierzemy np. tenis czy jeździectwo).
Zalety i wady sportów zespołowych
Sporty zespołowe cieszą się ogromną popularnością. Idealnym przykładem jest piłka nożna, która od lat króluje na szkolnych i podwórkowych boiskach. Inne, powszechnie lubiane dyscypliny zespołowe, to: siatkówka, koszykówka, piłka ręczna, hokej, baseball, krykiet, czy rugby. Większość z nich jest o wiele mniej wymagająca sprzętowo niż sporty indywidualne. Często wystarczy tylko piłka lub dwie, kilka obręczy czy siatek.
Taka forma aktywności uczy pracy w grupie, a przy tym wymaga niskich nakładów finansowych i czasowych. Zapewnia też dużo przyjemności z rozgrywki. Pozwala nawiązać nowe znajomości i zacieśniać więzi w drużynie.
- Minusem jest fakt, że zawodnicy mogą mieć problem z osiągnięciem równowagi między indywidualnymi celami zawodników, a celami całej drużyny.
- Czasem występują konflikty między zawodnikami, co może negatywnie wpływać na samopoczucie i atmosferę w zespole.
- Kontuzja jednego zawodnika może prowadzić do porażki całej drużyny.
Jak wybrać odpowiednią formę ruchu?
Odpowiedź jest prosta - taką, która sprawia Ci najwięcej frajdy! Czerpiesz satysfakcję z uprawiania sportu w pojedynkę i wolisz wszystko robić sam? Zastanów się nad dyscypliną indywidualną. Preferujesz towarzystwo i wysiłek grupowy? Istnieje szansa, że spodobają Ci się gry zespołowe.
Poza tym niektórzy uprawiają zarówno sporty indywidualne, jak i grupowe. Nic nie stoi na przeszkodzie, aby łączyć jedno z drugim.
Podsumowując, charakter człowieka i podejście do wykonywania zadań odgrywają dużą rolę przy wyborze sportu. Jednak największe znaczenie ma to, w czym naprawdę czujemy się dobrze. Dlatego warto próbować różnych dyscyplin, np.
na obozach sportowych i w ten sposób znaleźć swoją ulubioną formę ruchu.
